Kennen Sie das? Sie wachen morgens auf und fühlen sich bereits erschöpft, obwohl Sie ausreichend lange geschlafen haben. Im Laufe des Tages kämpfen Sie mit einem unangenehmen Blähbauch, Heißhungerattacken oder Konzentrationsstörungen („Gehirnnebel“).

Abends liegen Sie im Bett, können nicht abschalten und wachen nachts immer wieder auf.

Das Problem liegt häufig nicht an Ihrer Disziplin, sondern tief in Ihrem Verdauungstrakt.

Wissenschaftliche Studien belegen: Ein aus dem Gleichgewicht geratenes Mikrobiom und stille Entzündungen verhindern nicht nur eine gesunde Verdauung, sondern stören auch die Produktion der Schlafhormone Serotonin und Melatonin.